Fit und fertig: Die richtige Ernährung

vom 14. Juni 2010:

Um sich gesund zu ernähren, sollten wir Zucker, Weißmehl und falsche Fette von unserem Speiseplan verbannen. Auf unserem Speiseplan sollte dagegen viel frischen Obst und Gemüse stehen. Auch die Kohlenhydratzufuhr sollte reduziert werden und bei der Wahl der Kohlenhydrate sollte vor allem auf einen hohen Vollkornanteil geachtet werden. Lesen Sie mehr…

Quelle: www.welt.de

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