Dehn-Übungen vor dem Sport – lieber nicht!

vom 09. Juli 2010:

Sportwissenschaftler aus Köln warnen nun vor dem Dehnen vor dem Sport. Dehnen wie 100-Meter-Lauf, Sprünge oder Maximalbelastung schwächen die Muskeln noch mehr. Durch das Dehnen entspannt die Muskulatur und zieht sich in die Länge, wodurch sie weniger leistungsfähig und reaktionsschnell wird. Lesen Sie mehr…

Quelle: www.welt.de