Bewegung tut gut! Das sagten schon unsere Grosseltern.

Auch die disziplinierste Ernährungsumstellung kann ausreichend Bewegung nicht ersetzen. Bewegung ist ein Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Herz, Organe und Muskulatur kommen damit in Schwung. Und sie bedanken sich dafür, indem sie beispielsweise die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, anregen. Diese wiederum steigern merklich die Laune. Körperlich aktive Menschen sehen daher nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Bewegung lässt zudem den Fettstoffwechsel verstärkt arbeiten und senkt so unter anderem die Cholesterin-Werte. Obendrein kommt das Immunsystem auf Touren und produziert vermehrt Abwehrzellen. Doch es ist bekanntlich nicht immer leicht, sich zu motivieren und auch mal auf das Auto zu verzichten, oftmals ja sogar unmöglich.
Wir möchten Ihnen helfen, Spaß an Bewegung zu finden. Ab einer Anzahl von 5 Personen organisieren wir für mind. 1 mal pro Woche für unsere Klienten Treffen zum gemeinsamen Joggen oder Walken entlang dem Rhein oder eine Pilates-Stunde zur Straffung der Muskulatur.
Sie sind schon ein Bewegungsliebhaber, haben nur keine Lust, alleine rauszugehen? Dann kommen Sie einfach mit uns! Schreiben Sie uns eine E-Mail, wenn Sie sich anschließen möchten.

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